Czym są bioflawonoidy?

Czy spotkaliście się z terminem bioflawonoidy? Z pewnością większość z was nie wie, czym one są, choć oczywiście nikogo dziwić to akurat nie może. Mimo wszystko, jako że mają one związek z naszym organizmem i zdrowiem, warto jest się nimi zainteresować. Przede wszystkim należy w tym miejscu podkreślić, że bioflawonoidy to substancje, które w pierwszym momencie zostały zaliczone do witamin, a to dlatego, że są w stanie zapobiegać chorobom.

Właściwości

Bioflawonoidy odgrywają bardzo ważną rolę w kontekście utrzymania dobrego zdrowia i zapobiegania wielu chorobom. Co ważne dotyczy to nie tylko tak popularnych chorób jak przeziębienie, ale i tych cywilizacyjnych, a więc choćby nowotworów, miażdżycy czy chorobom serca. W naszym organizmie bioflawonoidy pełnią przede wszystkim właściwości antyoksydacyjne, a więc zabijają wolne rodniki, które przyczyniają się do powstania chorób, a także starzenia się organizmu.

Uważa się także, że bioflawonoidy pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu, a ten jak wiemy, nie bez powodu nazywany jest cichym zabójcą.

Źródło

Najwięcej bioflawonoidów znajdziemy w nieprzetworzonej żywności, a więc między innymi owocach i warzywach. Wiele jest ich także w ziarnach, orzechach czy czerwonym winie. Niemniej jednak, czy aby na pewno z pożywieniem dostarczamy ich tak wiele, że jest to ilość wystarczająca? Z całą pewnością nie. Dlatego też powstały specjalne suplementy zawierające w sobie bioflawonoidy, których zakup warto jest wziąć pod uwagę. Nie kosztują wiele, a jednak ich działanie na nasz organizm wpływa bardzo korzystanie.

Szybka regeneracja z BCAA

Treningi na siłowni czy ćwiczenia na salach fitness są dziś coraz bardziej powszechne i z pewnością taka tendencja będzie się utrzymywać. Wprawdzie w dalszym ciągu wielu z nas nie dba o swoją sylwetkę tak jak powinna, ale są też tacy, którzy przykładają do tego ogromną wagę. Wówczas codzienne lub też prawie codzienne treningi na siłowni czy salach fitness są wskazane. Oczywiste jest w takiej sytuacji to, że nasz organizm jest narażony na dość duży wysiłek fizyczny. Warto jest więc zadbać o to, aby jak najszybciej zregenerować nasze mięśnie. Wielkie znaczenie ma tutaj nasza dieta. Niemniej jednak warto jest też postawić na specjalne odżywki, które służą budowie masy mięśniowej. Do najlepszych zaliczymy tutaj suplement BCAA, który znany jest każdemu zawodowemu kulturyście, jak i kompletnemu laikowi, któremu zależy na tym, aby zbudować masę mięśniową.

Leucyna, walina i izoleucyna

BCAA (branched chained amino acids) to zestaw trzech rozgałęzionych aminokwasów, a więc leucyny, waliny i izoleucyny. Przede wszystkim hamują one katabolizm i przyspieszają anabolizm mięśni, co oznacza tyle, że zarówno zapobiegają rozpadowi tkanek mięśniowych, jak i przyczyniają się do ich szybszej budowy. Poza tym suplementy BCAA zwiększają również ich wytrzymałość.

Jest to optymalny produkt dla wszystkich, którzy chcą wyrzeźbić sylwetkę, jednocześnie eksponując swoje mięśnie i spalając przy tym tkankę tłuszczową. Dlatego też każdy, komu zależy na czystych mięśniach, powinien zakup BCAA rozważyć.

Czy zioła są bezpieczne?

Medycyna niekonwencjonalna nabiera na znaczeniu, co oczywiście nie dziwi. Wszak stosowanie ziół i leków stworzonych na bazie ekstraktów roślinnych jest równie skuteczne jak i leki konwencjonalne. Niemniej jednak także i przy zażywaniu ziół trzeba zachować ostrożność. Wielu wydaje się, że zioła w żadnym wypadku nie mogą nam zaszkodzić, bo są to przecież produkty naturalne. Owszem jest to prawda, ale prawdą jest również i to, że zioła takie podawane w nieodpowiednich ilościach mogą wywoływać skutki uboczne, nie mówiąc już o tym, że niektórych z nich w ogóle nie wolno jest nam zażywać.

Konsultacja z lekarzem

Żaden lekarz nie będzie nas odwodził od stosowania ziół, ale zawsze ich zażywanie trzeba z nim przedyskutować. Jest to bardzo ważne, jeśli zażywamy jakieś leki konwencjonalne, bo zdarza się, że zioła wchodzą z niektórymi z nich w reakcje, co może być dla nas niebezpieczne. Trzeba mieć na uwadze, że co jest dobre dla jednego, nie musi pomóc drugiemu.

Ciąża, nadciśnienie tętnicze, …

Szczególną ostrożność powinny tutaj zachować kobiety, które są w ciąży. Te nie mogą zażywać wszystkich ziół. Mają tu znacznie bardziej ograniczone pole aniżeli pozostali. Dla przykładu podajmy, że nie powinny sięgać po aloes. Obok ich zaszkodzić on może również osobom zmagającym się z nadciśnieniem tętniczym czy też osłabionymi naczyniami krwionośnymi, nie mówiąc już o tym, że jego długotrwałe jego stosowanie nie tylko może uszkodzić wątrobę, ale także doprowadzić do niedoboru wielu pierwiastków, takich jak na przykład potas czy sód.