Jakie właściwości ma mięta?

Uważa się, że mięta to jedno z tych ziół, które ma na nasz organizm zbawienny wpływ. Wielu nie wie jednak dlaczego i z mięty w swoim codziennym menu rezygnuje. Jeżeli także i Ty nie stosujesz jej zbyt często, spróbujemy przekonać Cię do tego, że warto jest po nią sięgać. Męta bowiem nie tylko zawiera białka i węglowodany, ale także szereg minerałów, między innymi wapno, fosfor, żelazo i magnez. Poza tym jest to dobre źródło witaminy A oraz witaminy B3.

Właściwości mięty

Mięta przede wszystkim ma wpływ na procesy trawienne zachodzące w naszym organizmie, co jest bardzo ważne, jeśli chcemy zachować zgrabną sylwetkę. Liście mięty bowiem zwiększają wydzielanie soku żołądkowego, pobudzają wytwarzanie żółci oraz usprawniają pracę jelit.

Po miętę należy sięgnąć także wtedy, kiedy mamy problemy żołądkowe. Napar z mięty nie tylko zmniejszy ból, ale także pomoże zwalczyć znajdujące się w nim bakterie.

Nie tylko herbatki

Jeśli już sięgamy po miętę, to na ogół są to miętowe herbatki. Na pewno jest to dobra opcja do rozgrzania się zimą, choć również latem mrożone herbaty z mięty nie są złym pomysłem.

Nie każdy zdaje sobie jednak sprawę z tego, że miętę można spożywać na wiele innych sposobów. Jej liście warto dodawać na przykład do sałatek. Na pewno zyskają one wówczas nie tylko na smaku, ale także aromacie.

W końcu dodajmy, że dobrze jest spożywać ją na surowo poprzez żucie liści mięty, na czym najbardziej zyska jama ustna. Liści takich nie trzeba wypluwać. Można je połknąć.

Czy zioła są bezpieczne?

Medycyna niekonwencjonalna nabiera na znaczeniu, co oczywiście nie dziwi. Wszak stosowanie ziół i leków stworzonych na bazie ekstraktów roślinnych jest równie skuteczne jak i leki konwencjonalne. Niemniej jednak także i przy zażywaniu ziół trzeba zachować ostrożność. Wielu wydaje się, że zioła w żadnym wypadku nie mogą nam zaszkodzić, bo są to przecież produkty naturalne. Owszem jest to prawda, ale prawdą jest również i to, że zioła takie podawane w nieodpowiednich ilościach mogą wywoływać skutki uboczne, nie mówiąc już o tym, że niektórych z nich w ogóle nie wolno jest nam zażywać.

Konsultacja z lekarzem

Żaden lekarz nie będzie nas odwodził od stosowania ziół, ale zawsze ich zażywanie trzeba z nim przedyskutować. Jest to bardzo ważne, jeśli zażywamy jakieś leki konwencjonalne, bo zdarza się, że zioła wchodzą z niektórymi z nich w reakcje, co może być dla nas niebezpieczne. Trzeba mieć na uwadze, że co jest dobre dla jednego, nie musi pomóc drugiemu.

Ciąża, nadciśnienie tętnicze, …

Szczególną ostrożność powinny tutaj zachować kobiety, które są w ciąży. Te nie mogą zażywać wszystkich ziół. Mają tu znacznie bardziej ograniczone pole aniżeli pozostali. Dla przykładu podajmy, że nie powinny sięgać po aloes. Obok ich zaszkodzić on może również osobom zmagającym się z nadciśnieniem tętniczym czy też osłabionymi naczyniami krwionośnymi, nie mówiąc już o tym, że jego długotrwałe jego stosowanie nie tylko może uszkodzić wątrobę, ale także doprowadzić do niedoboru wielu pierwiastków, takich jak na przykład potas czy sód.